アロマテラピーってどんなことをするの？ 　アロマテラピーで用いる精油には、ラベンダー、ローズマリーなどのハーブからオレンジやグレープフルーツなどの果物、ローズやカモミールなどのお花など、様々な香りがあります。 　そして、それぞれの精油には様々な成分が含まれていています。 　アロマテラピーはこれらの精油をいろいろな方法で楽しむことができます。 　まず、自分が改善したい症状や好みにより、精油を選びます。 　その精油をティッシュに1滴垂らし、鼻の近くでゆっくりと深呼吸をして、この香りを吸い込みます。 香りが心を落ち着かせてくれたり、元気にさせてくれます。 　また、この精油をホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどに混ぜて、足や腕などに塗りながらやさしくマッサージをします。 皮膚から体の中に取り込まれて、血液循環を良くしたり、老廃物を排出してくれたりと、精油によっていろいろな働きをしてくれます。 　このほかにもいろいろな使い方があります。 アロマテラピーで体も心も元気になりましょうね。 　具体的な使い方、楽しみ方はすくすくキッズで紹介しています。 　さらに深く学びたい方はホリスティックヒーリングスクールまで！

注意 　精油は天然の香りの成分ですが、とても濃縮されたものですから、注意をして使用することが大切です。 良いものでも、使い方を誤ると思わぬ事故につながりますので気をつけましょう。 ・ 精油の原液を直接肌に塗ったり、飲まないようにしましょう。 ・ 乳幼児、お年寄り、病気中の方、既往症のある方などは、 　健康な方より使用量を控えたり、使ってはいけない精油などもありますので、 　専門家の方に相談しましょう。 ・その他、精油それぞれに使い方の注意などもありますので気をつけましょう。