 「アーユルヴェーダ」ってなぁに？
 アーユルヴェーダは、インドで5000年前から伝えられてきた伝承医学です。 アーユスは「生命」、ヴェーダは「知識、智恵」をあらわし、それが組み合わされたアーユルヴェーダは「生命の科学」といわれています。 アーユルヴェーダは、様々な症状に対するケアの方法から、ハーブやスパイスを用いた食事のケアはもちろん、ヨーガなどの運動や呼吸法、瞑想法、哲学、占星学などを含む、大〜きな体系をもっている伝承医学なんです。 ちょっと難しそうですが、「健康に生きるための体と心の百科辞典」のようなものなんですね。 |
| アーユルヴェーダの体質理論
アーユルヴェーダの中でも特徴的なのが、「体や心の状態は、目には見えない３つのエネルギーのバランスが調節している」と考える体質理論です。 この3つのエネルギーは
誰にでも、3つのエネルギーはすべて流れていますが、どれかが多く、どれかが少ないというように、人それぞれエネルギーのバランスが違うんですね。 この3つのエネルギーのバランスの違いによって、その人の体や心の性質や傾向に違いが出てくると考えるんです。 本来の自分が持っているエネルギーバランスを知ることによって、自分自身の体と心の性質や傾向を知ることができます。そして、自分にとってどのようなライフスタイルがふさわしいかも…。 また、取り巻く環境や様々な要因からこのバランスが崩れると、体や心にいろいろな症状があらわれてきます。この崩れたバランスを本来のものへ戻そうとするために、アーユルヴェーダでは、いろいろなケアが用意されています。 人によってエネルギーのバランスは違いますから、ケアの方法も一人一人変わってくるわけです。 |
| アーユルヴェーダケアはどのようなことをするの？
アーユルヴェーダのケアは大きく分けて２種類。それは、デトックス(毒素の排出)とナリッシュメント(栄養を与える)です。そして、まず最初に行われるのが、デトックスなんです。 今、デトックスが流行っていますが、アーユルヴェーダでは5000年も前から、デトックスが基本にあったんですね。 このデットクスもその人の体質と症状をみて、どのようなハーブやオイルを用いるのか、どのような方法で行うのか決めていくのです。 ですから、アーユルヴェーダは一人一人のための自然療法なんですね。 |
なんとなく、アーユルヴェーダってこんなもの．．．
というのはわかってもらえましたか？
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